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Guten Morgen, so gefällt mir das. Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Samstag.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 47,27g | Prot: 116,16g | Carbh: 242,08g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Gekochtes Ei, Kaffee, Porridge, Deluxe Birnen Kompott, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Almuerzo: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Knorr Kräuter Soße, Ja! Kochbeutel-Reis, REWE Wildlachs, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Cena: Gurke (mit Schale), Brunch Paprika Peperoni (20g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Sojola Margarine, Tasty Bite Kichererbsen Curry. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90. más...
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671 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Tabata - 50 minutos, kreistraining - 10 minutos, Samsung Health - 22 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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