Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2021
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 32,20g | Prot: 69,45g | Carbh: 160,31g.
Desayuno: Banana, La Serenísima Cremon Desayuno, Molinos Ala Tostadas de Arroz, Mandarinas. Almuerzo: Lucchetti Tirabuzón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Plancha, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Cena: Cerveza, Verdura Plancha, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Acelga Cocida. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Banana, La Serenísima Yogurisimo Firme, Facturas. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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