Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 41,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 56,89g | Prot: 181,59g | Carbh: 155,44g.
Desayuno: Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg. Almuerzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Quinoa (Cooked), World Catch Tilapia Fillets, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Cena: Quinoa (Cooked), Sea Best Tilapia Fillets, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: WhoNu? Chocolate Cookies, Compliments Sunflower Seeds in Shell Salted. más...
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3121 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Almost there! You are such an inspiration! =)
21 ene. 14 por el miembro: ZivaDavid11
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21 ene. 14 por el miembro: namramn1
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Peso Histórico de ViaStrong
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