Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 31,85g | Prot: 81,26g | Carbh: 138,08g.
Desayuno: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Captain Oats Instant Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hamdan fachrur rizal
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