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Guten Morgen, dass wieder der Richtige weg.
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 81,24g | Prot: 106,17g | Carbh: 212,78g.
Desayuno: Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Remoulade, Vitakrone Rotkrautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Cena: Tomaten, Gurke (mit Schale), Saint Albray Französischer Weichkäse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kupfer Geflügelfiletroulade, Burger Knäckebrot, Landbäckerei Weizenmischbrot, Sojola Margarine. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). más...
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573 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, kreistraining - 1 hora y 4 minutos, Samsung Health - 21 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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