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kmrn makan besar 2x siang salad malam mie bakso dengan juice jeruk habis 2 gelas hari ini workout 1 jam 40 menit
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 31,31g | Prot: 69,17g | Carbh: 183,00g.
Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Putih, Jus Jeruk, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: L-Men Protein Bar, Buavita Orange Juice, Deka Wafer Roll. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de baguscakep
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