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Nach dem morgendlichen Schlaf, nüchtern, durstig, in Boxershorts und Socken, Klogang (k) vorher
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3732 kcal
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Grasa: 136,45g | Prot: 414,24g | Carbh: 208,10g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. Almuerzo: Avocado, Edeka Champignons, Gurke (Geschält), Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Gut Ponholz Schweineschnitzel, Milbona Körniger Frischkäse Light, Lidl Eier aus Freilandhaltung. Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Iglo Zwiebel-Duo, Eisbergsalat, Norfisk Delikatessen Lachsforellen Filet mit Haut, Edeka Champignons, Edeka Zucchini , Penny Markt Baby Möhren, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark-Traum Classic, Meridian Crunchy Erdnusscreme. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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