|
Здравствуйте друзья
Считаю БЖУ ккал давно цель был скинуть пару кг лишнего жира, а теперь набираю вес мясо по чище!!
Желаю всем терпение Здоровье и красивой фигуру мечты. 💪😉😉🤙
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1961 kcal
|
Grasa: 97,17g | Prot: 139,70g | Carbh: 135,39g.
Desayuno: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо, Сыр Голландский, Черешня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Almuerzo: Черешня. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 25%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Черешня. más...
|
peso estable
|