|
Даааааа!!!!! Я это сделала !!!! Подтянулась сегодня первый раз!!!! Урааааа!!! 2 подхода по 2 раза!!! Аееееее... 💪💪💪🎉🎉🎉💃💃💃😎😎😎
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 99,72g | Prot: 140,76g | Carbh: 86,60g.
Desayuno: Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Семга на Гриле. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Cena: Кунжутное Масло, Семушка Кедровые Орехи, Морковь, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Семга на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Alpro Barista for Professionals Soya. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 49
 Comentarios
17 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
17 may. 21 por el miembro: Alina-aprel
|
17 may. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
17 may. 21 por el miembro: @Холли
|
17 may. 21 por el miembro: 3volk
|
- Я в восхищении, мы в восхищении! 👏 👍 :))
17 may. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Спасибо всем! Сама не ожидала, что получится. Просто решили с тренером проверить , а я так легко хоп и все 😁😁😁
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Таня, пока что узким обратным . Другим не пробовала. Женя говорит, что в принципе должна и широким смочь 🤔
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Катя, прямо идеально. Пряменькая такая, ноги по струночке. Не как медуза в разные стороны. Залюбуешься.
17 may. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
Таня на самом деле это был уже пятый подход, второй без резинки. 😌😁. Поэтому и говорю , если например в начале тренировки, то возможно получится и широким хватом, пока силы есть :)))) потому что узким получилось как то неожиданно легко.
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Танюша спасибо 😘😘 сама радуюсь как ребенок конфетке 😄
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
17 may. 21 por el miembro: DmitriyThailand
|
Ну все, теперь спинища как у Халка будет.
17 may. 21 por el miembro: chillyus
|
DmitriyThailand, спасибо!
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
chillyus, да нее вряд ли. Не та конституция.
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
... сейчас серьёзно... Катя, это ШИКАРНО! ПРЕКРАСНО! Совместив - обычные подтягивания + австралийские (нет, спину Халка не получишь) получишь офигительную силовую выносливость! Это - круто!
17 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
Дааа,у меня сегодня на эти 4 раза вся сила и ушла 😄
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
:) Катя... да тебя тренер пожалел... Силушки у тебя - ещё на кучу подтягиваний было... Добрый он... :)
17 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
Юрий, это вы как определили ? 😁
17 may. 21 por el miembro: k1evyinik
|
... а чЁ тут определять? :) Загнал-бы он тебя в Смит на низком турнике подтягиваться, или на гравитрон - ещё раз 5 в "лёгком" варианте подтянулась... Точно!
17 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de k1evyinik
|