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F: 22, 1
H, 56, 6
M: 38, 7
kcal 1975
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 43,21g | Prot: 51,16g | Carbh: 109,01g.
Desayuno: Apfel, Aldi Leberkäse, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch, Leckermäulchen Vanilla. Almuerzo: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, REWE Gnocchi. Cena: Ei, Getoastetes Weißbrot, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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