|
Вчера я так изрядно к обеду поелы пиццы, что поняла, что ужина то у меня и не будет вовсе. Поэтому меня подстегнула такая мощная мотивация, что я сделала то, что никогда и не делала раньше - Силовая тренировка 40 минут + 45 минут на степе 😂 и сегодня минус на весах. Я довольна 😋
Сегодня начинается марафон тренировок, в котором я участвую✌️ 2 недели тренировок.
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 53,76g | Carbh: 186,65g.
Desayuno: Orion Чоко Пай с Малиной , ЯНТА Кетчуп Барбекю, Белоречье Наггетсы из Курицы, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Жульен с Курицей и Грибами, Макфа Макароны Отварные. Cena: ЯНТА Майонез Версаль, Белоречье Хлеб Дорожный, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Ратибор Варенье Клубничное, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|