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3 verjaardagen op korte tijd, tussendoor cake bakken en 's avonds chips en eetbuien.... ik moet me dringend herpakken
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 49,64g | Prot: 35,38g | Carbh: 120,04g.
Desayuno: Campina Halfvolle Melk, Saladinettes Geraspte Wortelen, Rozijnen, Candico Bruine Suiker, zelfrijzende bloem, alpro soya bakken, citroensap. Almuerzo: Chio Lentil Chips Paprika. Cena: Boni Sojasaus, Soubry Wokspirelli, Gemengd Gehakt, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Conimex Wokolie. Pasa Bocas / Otros: Frambozen, Aardbeien, Olympia Pudding. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 13 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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