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Yes! I hit the lower side of the 70’s 😊
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 77,78g | Prot: 128,73g | Carbh: 215,67g.
Desayuno: Galaxy Chocolate Bar, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, M&M's M&M's Crispy, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Choc Shot, Forever Living Forever Lite Ultra, Sainsbury's Banana, Oat Bran , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Vanilla Extract. Almuerzo: Grenade Carb Killa Peanut Nutter. Cena: Turkey Breast Meat , Sweetcorn , 6" Italian B.M.T., American Cheese, Lettuce, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Lastryko Fit, Pip & Nut Dark Chocolate Almond Butter Cups, Pepsi Pepsi Max (Can), Halo Top Birthday Cake (GRAMS) , Tesco Blueberries, Cadbury Wispa (36g), Brooklea Protein Yoghurt. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
American Football Training Session - 2 horas y 33 minutos, Gym Session - 2 horas y 5 minutos, Cycling - 51 minutos, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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