|
Foco 🍎
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 51,57g | Prot: 96,13g | Carbh: 120,39g.
Desayuno: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito. Almuerzo: Alface, Tomates, Carrefour Carne Moída de Alcatra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno). Cena: Regina Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Aipim (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito, Castanhas de Caju, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Mamão Formosa. más...
|
|
2156 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jessyblack29
|