Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2021
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 115,02g | Prot: 142,23g | Carbh: 154,40g.
Desayuno: Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Coffee, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Almuerzo: Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Apples , Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Cena: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Fried Egg, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Blueberries. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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