|
Ели на ночь. Много. В рамках калоража, но все же на ночь. Вода, еда и все такое короче. Не думаю, что привес в жире
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 51,91g | Carbh: 100,95g.
Desayuno: Сыр Российский, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Макароны по Флотски, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Ferrero Ferrero Rocher, Картофель со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Greenway Detox Очищающий, Greenway Balancer. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 3 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|