Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 262,37g | Carbh: 328,91g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gefrorene Kirschen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut und Günstig Jogurt 0.1. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gefrorene Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Vapiano Pizza Tonno. Pasa Bocas / Otros: Nestle Choco Crossies Classic, PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Aldi Laugenbrezel. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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