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In Boxershorts und Socken, Klogang (k+g) vorher, großes Abendessen am Vortag (Salat+Lachs), durstig, leichtes Völlegefühl/ aufgebläht , Verdauung arbeitet
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3374 kcal
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Grasa: 69,90g | Prot: 313,08g | Carbh: 379,14g.
Después del Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Reis Flocken . Onces: Dole Ananas, Kiwi, Babylove Bio Milchbrei Grieß, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Almuerzo: Avocado, Beste Ernte Speisekartoffeln, Purland Frisches Hähnchenbrustinnenfilet. Cena: Eisbergsalat, Kania Ketchup Light, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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