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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 64,17g | Prot: 103,35g | Carbh: 138,74g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Almuerzo: Vitória Queijo Minas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Cena: Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carrefour Carne Moída de Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Vitória Queijo Minas, Ovo, Panco Pão 100% Integral Zero. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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