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Guten Morgen. So soll es weiter gehen, schön nach unten.
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 76,24g | Prot: 87,99g | Carbh: 309,56g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Landbäckerei Weizenmischbrot, Allos Frucht Pur 75% Mango, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gewöhnlicher Feldsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Gut & Günstig Spaghetti, K-Classic Creme Fraiche. Cena: Sojola Margarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Jean Luc Camembert, Delba Eiweiß Brot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Bernard Matthews Puten Aufschnitt, Burger Knäckebrot. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Magnum Yoghurt & Raspberry, Banane, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. más...
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446 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, kreistraining - 1 hora y 1 minuto, Samsung Health - 21 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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