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Alhamdulillah, ayo konsisten semangat
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 41,55g | Prot: 41,86g | Carbh: 131,25g.
Desayuno: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam grill low fat. Cena: Pepaya Muda, Santan, Opor Ayam, Nasi Putih, Es Teh, Tempe Mendoan. Pasa Bocas / Otros: Tempe Mendoan, Bakwan. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mira rusdiana
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