Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2020
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 46,05g | Prot: 81,81g | Carbh: 209,51g.
Desayuno: Apel, Dadar Gulung, Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Nasi Putih. Cena: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Bakso Ayam, Cilok, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Minuman Beras Meksiko (Horchata), My Roti Roti Isi Coklat. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 32 minutos, Descansando - 23 horas y 4 minutos. más...
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Peso Histórico de mira rusdiana
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