Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 155,46g | Prot: 81,05g | Carbh: 25,48g.
Desayuno: Gekookt Ei, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Gepelde Zonnebloempitten, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , AH Walnootolie, AH Tomaat, AH Komkommer, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Feta Kaas, Halloumi, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Koffie, AH Watermeloen Gesneden, Lijnzaadolie, Oploskoffie (Poeder), Melkan Amandeldrink Ongezoet. Cena: Koffie, Ei, AH Verse Slagroom, Calvé Belgische Mayonaise, Kielbasa . Pasa Bocas / Otros: Lidl Walnoten. más...
|
|
2972 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|