Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 23,50g | Prot: 93,56g | Carbh: 207,49g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Cena: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Body Attack - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, HIIT - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alexandra Rosas
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