Diario de Alexandra Rosas, 25 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021

107 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 44 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2021:

1065 kcal

Grasa: 36,30g | Prot: 42,62g | Carbh: 141,81g. Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. Cena: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: X Salada. más...

3533 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, HIIT - 5 minutos, Body Attack - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...

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