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Segue o plano... secando!!!
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 28,42g | Prot: 135,47g | Carbh: 166,64g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Formosa. Almuerzo: Melão Amarelo, Tomates, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Clara de Ovo, Tomates, Melão Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino, Banana Prata, Whey Infinity Chocolate. más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Fortalecimento em casa - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dani_Budoya
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