|
Guten Morgen, ich habe meine Wagge gedroht,wenn sie mir morgen kein Minus anzeigt,fliegt sie aus dem Fenster.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 46,02g | Prot: 83,28g | Carbh: 302,45g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Korn Mühle Knusper Müsli, Semmel, Allos Frucht Pur 75% Mango, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Knoblauch, Zwiebeln, Bratkartoffeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Cena: Radieschen, Kaufland Zwiebelbaguette, Gut & Günstig Frischkäse Pur. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Orangen. más...
|
|
1147 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Tabata - 49 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, kreistraining - 16 minutos, Samsung Health - 21 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|