|
Лёд тронулся. Но такое уже было. А потом опять вырос и стоял больше недели. Посмотрим, что будет в этот раз! Но Надежда всегда только на лучшее 💪☺️
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 75,39g | Prot: 117,16g | Carbh: 98,48g.
Desayuno: Президент Крем Чиз 65%Президент, Яйцо, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Vici Лосось Слабосоленый. Almuerzo: Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Cena: Фрукты Овощи Маслины без Косточек, Unagrande Моцарелла без Лактозы, Грецкие Орехи, Руккола, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ybarra Масло Оливковое, Изюм, Яичный Желток. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
если то что у вас на фото это единственное чем вы питаетесь то не удивительно
11 may. 21 por el miembro: Мать котов
|
А по вашему, что не так в этом питании?
12 may. 21 por el miembro: Shalunia
|
Питания маловато..
Если у вас плато оно может быть по нескольким причинам вы сбросили прям большой вес и тело перестраивается, вы едите слишком мало и организм не хочет отдавать вес
На сколько в день вы едите?
12 may. 21 por el miembro: Мать котов
|
Месяц ела на 1500-1580, потом решила поднять чуть-чуть до 1600-1700. В итоге вес скакнул вверх и встал. Сейчас ем на 1500-1550 и г чудо он все таки начал снижаться. Я не тороплюсь. У меня ноябрь-декабрь ушло 9 кг,но там были ограничения в питании. Потом я жрала 3 месяца. Небыло желания считать и лишать себя вкусного. Набрала 3100. Теперь полностью пересмотрела питание и позволяю себе все в пределах калорийности. Вес уходит но медленно.
12 may. 21 por el miembro: Shalunia
|
И у меня нет движения практически совсем. То есть сижу целыми днями.
12 may. 21 por el miembro: Shalunia
|
Как здОрово🙋 процесс идёт 🤗 ничего бывает что вес упрямится, мы его победим 😉👋 если долго ни туда ни сюда, то обязательно надо что то менять!!! Успехов 🤗😘💐
12 may. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
12 may. 21 por el miembro: Shalunia
|
|
Peso Histórico de Shalunia
|