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3 dagars refeed (48-72h på överskott)
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 26,51g | Prot: 92,21g | Carbh: 91,96g.
Desayuno: Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Espressokaffe, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Risenta Psylliumhusk, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Risenta Chiafrön. Almuerzo: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Cena: Garant Entrecote , ICA Entrecote. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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