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Åt rätt håll igen!
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 59,41g | Carbh: 251,19g.
Desayuno: Sunny Bio Agave Sirap, Vinäger, Chili med Bönor (Burk), Lucullus Sambal Oelek, Coop Japansk Soya, Kung Markatta Tahini, Garant Formbar Vegofärs, Ris Nudlar (Kokta). Almuerzo: Zeta Ekologiska Sojabönor, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, Gullök, Vitlök, Oatly Havredryck Lätt, Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Rotselleri. Cena: Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi, AXA Fiberhavregrynsgröt. Pasa Bocas / Otros: Apelsiner, Äpple, Vivani Mörk Choklad 92%, Äpple. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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