|
Andere Richtung ist mir lieber
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1998 kcal
|
Grasa: 55,26g | Prot: 87,91g | Carbh: 289,98g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Semmel, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango, Korn Mühle Knusper Müsli. Almuerzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Aldi Schinkenwürfel. Cena: Kopfsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung, Leicht und Fit Eiersalat, Kaufland Zwiebelbaguette. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Mark Brandenburg Joghurt Mild Pfirsich Maracuja, Orangen. más...
|
|
975 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, kreistraining - 42 minutos, Tabata - 1 hora y 24 minutos, Samsung Health - 21 horas y 14 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|