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On a plateau - can't make the scale talk - hoping I can shake things up soon!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 105,24g | Carbh: 262,21g.
Desayuno: banana, kirkland sliced turkey, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, oolong tea , Coffee (Brewed From Grounds) , natures own light wheat bread 9 grain, Fat free milk. Almuerzo: kirkland sliced turkey, sandwich thins. Cena: beef stew. Pasa Bocas / Otros: bold chex mix, toblerone white chocolate. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 2 horas y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Have a Happy Valentines Day... Enjoy your Day...
14 feb. 11 por el miembro: thecoach
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