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Oraya bir 200 gr cık daha indirmenizi rica edeceğim...
Alırken bir anda almadım ki verirken hemen hemen gitsin yavaş yavaş emin adımlar la hedefe kilitlendim
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 46,89g | Carbh: 154,14g.
Cena: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Kivi Meyvesi, Muz. más...
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3590 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ercansari
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