|
Eipä ole paljoa tarttunut matkaan painoa. Ehkä rullaillaan tämä viikko vielä 2700kcal/päivä kun jäi vähän keskiarvo vajaaksi viime viikolla.
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2800 kcal
|
Grasa: 68,50g | Prot: 206,49g | Carbh: 314,45g.
Desayuno: Sportlife puuro. Almuerzo: Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri , Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali. Cena: Kara Kookosmaito, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Keittojuurekset, Kara Kookosmaito, X-Tra Alaskanseiti, Rainbow Kukkakaali, Parsakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri, Gogreen Bean Chili Salsa, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Cheddar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Rasvaton Maitorahka. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|