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Nach dem morgendlichen Schlaf, in Boxershorts und Socken, leerer Magen, leicht Hunger, etwas trockener Mund, nach Klogang (klein, vom Gefühl noch nicht alles verdaut)
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3416 kcal
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Grasa: 136,23g | Prot: 347,23g | Carbh: 203,85g.
Desayuno: Ja! Beerenmischung, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel. Almuerzo: Gurke (Geschält), Lidl Eier aus Freilandhaltung, Norfisk Delikatessen Lachsforellen Filet mit Haut, Brokkoli, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Edeka Champignons, Kania Ketchup Light. Cena: Ohso Lecker Curry Ketchup, Edeka Zucchini , Kühne Gurkentopf, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Wonnemeyer Rucola, Salakis Schafskäse Light 9%, Gurke (Geschält), Kania Ketchup Light, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Milbona Körniger Frischkäse Light, Rispentomaten, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Redcon1 MRE Bar German Chocolate Cake, Allnutrition Vanilla, Myprotein Pop Roll Birthday Cake, ESN Flav‘N Tasty Flavoring System Buttercookie, K-Classic Cremiges Quark-Dessert. más...
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Ganando 15,4 kg a la Semana
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