|
Na een verjaardagsweekend voor zowel mijn broer als mijn opa valt dit nog goed mee.
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 39,20g | Prot: 82,12g | Carbh: 201,40g.
Desayuno: Campina Halfvolle Melk, Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham. Almuerzo: Frambozen, Boni Rijsttaartje, Weight Watchers Kippensoep. Cena: Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Knolselderblokjes, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Pringles Original, Campina Halfvolle Melk, Everyday Pure Chocolade, Banaan, Everyday Havermout, Aardbeien. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de haludiel
|