Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2014
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 81,68g | Prot: 184,64g | Carbh: 205,15g.
Desayuno: Rye Bread, Pink Lady Apples, Grapefruit, Bacon, Egg. Almuerzo: Almonds, Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Oranges, Rye Bread, Skinless Chicken Breast, President's choice chocolate 72% extra dark. Cena: Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli, Sutton & Dodge Beef Top Round Roast. Pasa Bocas / Otros: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk, President's Choice Loblaws Omega oil, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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