Diario de Running Stefan, 10 may. 21

Schönen guten Morgen und angenehmen Start in die neue Woche. Gewicht geht in die Richtige Richtung.. Sonne scheint.. Alles gut.. 😅😅

85,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2173 kcal

Grasa: 49,82g | Prot: 157,64g | Carbh: 281,42g.   Desayuno: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kiwi, Banane. Almuerzo: Äpfel. Cena: Edeka Junger Spinat, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko. más...