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106
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 108,71g | Prot: 58,75g | Carbh: 176,72g.
Desayuno: Bal, Ceviz, Çemen, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kırmızı Domates, Salam. Almuerzo: Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Cena: Yoğurt, Patates Salatası, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Türk Kahvesi. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de derya gök
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