Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2021
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3056 kcal
|
Grasa: 166,91g | Prot: 172,44g | Carbh: 219,17g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Keiju Rypsiöljy, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdistamo Kookosöljy, Inkivääri, Kotimaista Mustikka, Chiquita Banaani, Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Elixi Pellavansiemenrouhe, Nalle Pika Kaurapuuro. Almuerzo: Forssan Punajuurisalaatti, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kermainen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Cena: Forssan Punajuurisalaatti, Kermainen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: SportLife Nutrition Malto Energy, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Kuohukerma, Suodatinkahvi. más...
|
|
3246 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hiukan vaan kiinteytymistä. Ei mitään varsinaista laihdutusta. Ja tosi hitaaseen tahtiin ettei lihastreeni kärsi. Eli en ota stressiä kiinteytymisnopeudesta taikka jos vähän tulee otettua liikaa kaloreita tai liian vähän.
10 may. 21 por el miembro: Kenpachi13
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kenpachi13
|