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Guten Morgen, ich wünsche euch einen guten Wochenstart.
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 84,12g | Prot: 90,40g | Carbh: 288,53g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Berioo Superfood Porridge Chia, Bäckerkrönung Vitalbrot. Almuerzo: Knorr Salatkrönung, Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale), Oliver Nuggets im Backteig, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Cena: Kaufland Zwiebelbaguette, Havita Caesar Salat, Leicht und Fit Eiersalat. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Mark Brandenburg Joghurt Mild Waldfrucht, Yogurette Zitrone. más...
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395 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, kreistraining - 1 hora y 49 minutos, Samsung Health - 21 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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