|
всё же вес уменьшается по тихоньку, но тренд на понижение. посмотрю что будет после ближайших месячных и наверное, как и ранее планировалось, добавлю в калораж себе соточку килокалорий...
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 157,89g | Prot: 77,36g | Carbh: 42,50g.
Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Свиной Бульон, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Яйцо, сердечки с овощами. Cena: O'Zera No Sugar, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Молоко Сметана 30%, Простоквашино Творог 9%, Буженина, Зеленый Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|