Diario de emigree, 10 may. 21

Not running as usual but doing daily walks and re-oiling the decks has been a good workout.

52,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1322 kcal

Grasa: 74,01g | Prot: 54,03g | Carbh: 120,50g.   Desayuno: Bananas, chocolate chia pudding, Tea with Milk. Almuerzo: Ginger Tea, tortilla espanola. Cena: Woolworths Aussie Beef Patties, Portabella Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise, Ginger Tea. Pasa Bocas / Otros: Lindt Assorted Chocolates. más...

1714 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 2 horas, Reparación - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...