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Mach morgendlichem Schlaf, öfter wach geworden wg Klogang (klein), vor dem morgendlichen Schlaf Klogang groß, in Boxershorts und Socken, leerer Magen, durstig
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3117 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 301,62g | Carbh: 339,24g.
Después del Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Bio Milchbrei Grieß. Onces: Kiwi, Cantaloupe Melonen, Babylove Bio Milchbrei Grieß, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Almuerzo: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Alnatura Dinkel Waffeln, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kania Ketchup Light, Aldi Rote Paprika. Cena: Vemondo Organic Jackfruit Original, Rispentomaten, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Wonnemeyer Rucola, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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