Diario de Running Stefan, 08 may. 21

Holla die Waldfee... Viel. Hometraining.... Aber auch viel Essen.. Vor allem Abends.. Doppelte Portionen etc.. Immer Abends.. Na, ja.. Wünsche euch ein schönes Wochenende.. ..

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1439 kcal

Grasa: 17,71g | Prot: 173,11g | Carbh: 165,46g.   Almuerzo: Brokkoli, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Orangen. Cena: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. más...