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So soll es weiter gehen
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 52,20g | Prot: 120,14g | Carbh: 287,87g.
Desayuno: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Allos Frucht Pur 75% Mango, Bäckerkrönung Vitalbrot, Brüggen Vielfrucht Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Wildlachsfilet, REWE Beste Wahl Blattspinat , Kirschtomaten, Gut & Günstig Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). Cena: Dulano Kochschinken, Sojola Margarine, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Gutes Land Frischkäse Pur, Bäckerkrönung Vitalbrot, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Snickers Snickers Sticks. más...
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683 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Samsung Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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