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56.35公斤，25.2%
血糖金輕鬆95*0.9=86，血酮0.7
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 95,35g | Prot: 161,89g | Carbh: 133,04g.
Desayuno: progranola穀片, 無糖豆漿, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, now菊糖, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 布朗尼能量棒（Atkins）. Almuerzo: now菊糖, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 布朗尼能量棒（Atkins）, 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 全聯 花椰菜粒, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 萬家香 和風沙拉醬, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 雞蛋, 布朗尼能量棒（Atkins）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), now菊糖. Cena: 燙青菜, 炸豆皮. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lfp8797
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