Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2021
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3570 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 374,93g | Carbh: 390,29g.
Desayuno: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Egg White, Hydroxycut Hydroxycut. Almuerzo: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Cena: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Margarina, Espárragos, Heineken Cerveza sin Alcohol. más...
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9274 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Kick Boxing - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tenis - 1 hora, Crossfit - 2 horas, Sexo - 3 horas, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Golf (en Carro) - 2 horas, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rov_Hdez
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