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In Boxershorts und Socken, großes Abendessen (spät Mittag + Pancakes, Eis und Proteinriegel), mehrfach Klogänge in der Nacht (nur klein, auch unmittelbar davor)
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 87,03g | Prot: 296,36g | Carbh: 219,04g.
Desayuno: Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Iglo Zwiebel-Duo, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Lidl Eier aus Freilandhaltung, Edeka Spitzkohl. Almuerzo: Ohso Lecker Ohso Knofi, Oh So Lecker Süß-Sauer Sauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Champignons, Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen, Edeka Zucchini, Kania Ketchup Light, Gurke (Geschält). Cena: Rispentomaten, Wonnemeyer Rucola, Eisbergsalat, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kühne Gurkentopf, Milbona Körniger Frischkäse Light, Gurke (Geschält), Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Kania Ketchup Light. Pasa Bocas / Otros: Frankys Bakery Zerup Peanut Butter , Frankys Bakery Zerup Peanut Butter , Breyers Salted Caramel Cake, Allnutrition Choco Cookie, Allnutrition Choco Balls, The Skinny Food Co. Skinny Syrup Toffee Apple. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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