|
Nu kom refeed vikten. Den brukar lagga 1-2 dagar, allt som vanligt!
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3362 kcal
|
Grasa: 109,77g | Prot: 220,28g | Carbh: 368,49g.
Desayuno: Green Deli Baguette Kyckling & Curry. Almuerzo: Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Psylliumhusk, Lindt 85%, ICA Ananas, Cocktailtomater, Tomater, Pasta med Köttfärssås, ICA Nötfärs 12%. Cena: ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|